练功。

　　打发守殿的道士跟着鬼头刀到山脚的庙里挂单，李大成也做了回恶霸，占下了整个唐王殿，当然这恶霸也不白做。守殿的道士让出了唐王殿，李大成也许下了将艾山所有寺庙、山路重新修整一遍的弘誓大愿。

　　能留在唐王殿的人也不多，除了贴身的钱老八之外，就是李存义跟费绳甫。再有一个就是从胶州府请来的厨子了，呆在山上也要吃喝的，这厨子若是不请，几个都不怎么会做饭的人，就得吃烤地瓜了。

　　费绳甫乐意跟着李大成也是有原因的，一是医府。第二就是江苏费氏也是练家子，得了李大成的认可，费绳甫也在跟着李存义学形意拳。

　　自从伤势有了好转，李大成就开始了基本功的训练，在京师的时候，每天要插豆子、抓坛口，出行的路上，这些基本功也没耽搁，出京两个多月，李大成的基本功也多少有了一些火候，李书文跟李存义都认为，李大成现在可以用拳掌打一打木人桩了。

　　唐王殿没有现成的木人桩，但李大成有个活人桩，那就是钱老八，无论是形意、八极、太极、八卦，都对拳掌臂肘的强度有相当的要求，与钱老八对练再合适不过了，只是每次对练完毕，李大成的身上，都会增加不少的淤青，钱老八这货即便是留手，也不是一般人能扛得住的。

　　自从李书文加入了李大成的队伍，钱老八也放弃了八卦跟形意，直接学起了更适合他的八极，论铁砂掌，钱老八的火候无人能及，论八极的基本功，钱老八还有不少的缺失之处，跟李大成对练，也有助于钱老八修习八极的基本功。

　　除了这些，各门各派，还讲究个内功，什么是内功呢？李大成之前是不知道的，现在知道了，练内功就是挨揍！

　　所谓外练筋骨皮、内练一口气，说的可不是内外两种功夫，这句话说的就是内功的修炼方法，这内功跟硬气功差不多，就是在不断的挨打之中，学会绷紧肌肉骨骼增强身体抵抗力的一种方法，练到身体有了对外力的条件反射，也就算是有点内功了。

　　绷紧肌肉骨骼，自然要有一口气顶着，这就是内练一口气，外练筋骨皮，就更容易理解了，不断的被拳脚棍棒打击，可不就是外练筋骨皮吗？

　　腿脚腰背的基本功容易练，人体最薄弱的胸腹位置，最难练，怎么练？除了正常的运动之外，最好的练法就是靠外力击打，常年累月的击打之后，胸骨、肋骨就会有相当的承受能力，这跟练铁砂掌的道理一样，每天不断的插豆子、击打双掌，变强的可不止是外面的皮肤，内里的肌肉、骨骼也会随着击打慢慢发生变化，练过铁砂掌的人，手骨的骨密度，有可能是常人的数倍以上。

　　这就是铁拳、铁掌、铁骨的由来，可以打死普通人的一拳，若

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